第一卷 -- 第四章 练体（中）

第四章练体（中）

萧凡所得的这本练体秘典，记载了练体的9个层次，分别是凡人之身，青铜之身，黑铁之身，精钢之身，白银之身，黄金之身，玉石之身,玄铁之身，不死之身。分别对应修真者之筑基期，凝气期，元婴期，金丹期，出窍期，分神期，渡劫期，大乘期。武修者之武士前期，武士中期，武士后期，武王前期，武王中后期，武君前期，武君中期。（写到这里忽然想到自己应该介绍一下武道星魂中修真，武修的修炼等级。新手大家不要见怪。武士分前中后3期，每期又分3重天，每期分别对应修真者的筑基，凝气，金丹期。之后是武王3期，分别对应元婴，出窍，分神期。武君3期，分别对应合体，渡劫，大乘期，武仙3期，相当于仙人，天仙，大罗金仙。武帝3期，相当于仙君，仙帝，仙尊。武神3期，相当于神人，天神，神王。武尊3期，相当于神君，神帝，神尊。武圣3期，相当于亚圣，圣人，至圣。人之境，而圣人又分亚目前是这么打算的，以后有变动再通知大家，谁让我是新手呢！）

练体顾名思义就是单纯的靠肉体锻炼来提高修为，包括力量，速度，敏捷，柔韧性，协调性，平衡性等等身体各个方面的锻炼。凡人之身乃是练体术之基础，也是最辛苦，最考验修炼者毅力与恒心的阶段。从小就性格坚韧的萧凡按照书中记载给自己制定了严格的训练计划。每天清晨开始速度训练，由风华镇出发向西便是一座无名大山，此山高达1000于米，山势险峻，一条弯弯曲曲的小道直通山顶。跑步上山，速度，始终不减得速度！刚开始萧凡爬到山顶就已经筋疲力尽，瘫倒在地了。开始是跑，再是走，最后是爬！休息回家，继续力量训练。肩扛50斤铁棍深蹲100次，腿麻木了，咬牙坚持，“放弃就意味着失败！”萧凡不断鼓励着自己！颤巍巍站起第100次，萧凡直接躺在了地上，双腿犹如过电一般麻木。但萧凡能感觉到体力耗尽之后那源于身体深处的力量，这就是肌体的潜能！只有不断让肌体达到极限，才能不断开发肌体的潜能。继续，坚持！

一披白练自高山之上坠下，白练边缘的巨石之上一个身影摇摇欲坠。“半柱香！再坚持半柱香！”双腿马步，双手平举担水用的木桶的萧凡看着岸上的香炉，咬牙坚持着！“扑通！”落水声传来，“失败了！”萧凡不禁有些黯然！“力量还是不够啊！”萧凡暗叹一声。

从此演武场，山上，瀑布下，深潭中，一个13岁少年的身影始终如一的出现，一晃便是3年。

16岁的萧凡个头足足长高了一头，健硕的胸肌撑起灰色的劲装。如今的萧凡上山再也不用走啊，爬啊，1柱香的时间便可以冲刺到山顶，再也没有气喘吁吁瘫坐于地。负重深蹲的重量已经加到了200斤，100次也变成了200次……“凡人之身的修炼已经达到极限了，那就开始后面青铜之身的修炼吧！”萧凡暗自下定决心！

“那不是萧凡吗？就是那个九阴絶脉的废物，哈哈！”“听说这家伙修炼的很努力啊！不知道修炼的什么内功啊？呵呵！”演武场中一阵嬉笑之声传来，角落里正在练习指力的萧凡，不由得眉头一皱，又是萧云，萧雷这2个家伙！萧云萧雷是2长老萧虎的嫡孙，自幼修炼，与萧凡的大哥萧风，二姐萧月儿乃是萧家这一代中最优秀的4人。萧风论实力是绝对的第一，这也是萧云萧雷调侃萧凡的主要原因。萧凡抬头怒视着2人，脑门的青筋都暴突了起来，双手关节都捏的发白。

“闭嘴！”一声怒喝，犹如晴天霹雳炸响在众人的耳边。来人正是萧凡的大哥萧风。萧风虎目圆睁，怒视着萧云萧雷2兄弟。“大哥，不要和他们计较，随他们怎么说，总有一天我会证明给他们看到底谁才是废物！”“三弟他们太过分了，三番五次的找你麻烦，今天非教训教训他们不可！”“呵呵，萧风，别急！下次家族论武，就要你好看！”萧雷满脸不屑的说道,“大哥咱们走！”“好啊！那2年之后家族论武擂台上见！光会动嘴的人，我萧风可从来没看得起过！”家族论武！站在一旁的萧凡心中暗想，“还有2年的时间，我一定要在擂台上证明给他们看，我萧凡不是废物！”