正文 -- 第七十四章 培训（2）

“我也不知道，”高思旺说，“可能是根据不同的人的悟性、身体条件、练功努力的不同而不同。”

休息时间结束，燕姨接着讲：“我们接着讲第一课，叫做放松入静。

“放松，就是你的全身肌肉都要放松，任何地方，都不可以用力，强直。脑子、思维，情绪也要放松，不能有任何紧张。对于自己周围的人和事，抱着欣赏、体谅和包容的态度，绝对不要有嫉妒和仇恨的心理。

“练功的姿势。分为坐，卧，站桩等各种。其实姿势本身，并不重要，练功者可以取任何姿势，只要可以达到放松入静的这个要求。”

燕馥芝说完，就在旁边床上先做了一个盘腿的姿势，让胡晓月学着做。在凳子上，做了一个端坐的姿势。又做了侧卧和平卧的两种姿势，做了站桩的三合式、三园式等种姿势，让她学着照做。芮玉凤因为伤口还没有愈合完全，距在旁边看。

随后燕馥芝说：“这些姿势中，最基础的是盘腿打坐的姿势，你们可以从这种姿势锻炼起。每天晚饭，休息一个小时后，就开始在自己床上打坐，至少三个小时，中间可以下床活动几次后再接着打坐。

“摆好姿势，从头到脚要全身放松。是不是放松了？你们可以把手、脚等各部分稍微活动一下，看哪个位置最不使劲，那就是放松的位置。”

燕馥芝接着说：“入静，就是什么都不想，让脑子里是一片空白。对于初学者，这是很难的，如果做不到，这样你可以把注意力，集中在肚脐或者脐下三寸的地方。这个地方，道家叫做丹田。这就叫做意守丹田。或者是身体的其他地方，甚至景物的某一点、某一处，也都可以帮助你入静。今天就到这里，下课吧。”

第二天白天，是高思旺给胡晓月做助手，做减活逍遥散的实验，芮玉凤在旁边做记录。减活的原理是在分子层面上，减少逍遥散分子的有效官能团的比例，而达到降低毒性，降低让人成瘾的可能性。胡晓月和芮玉凤商量的工艺路线是在用中间体201和提供官能团的原料药中，减少后者的比例。使得合成的逍遥散的有效官能团含量降低。

这样忙合了一天，合成了几种不同官能团比例的减活逍遥散。因为药厂现在还没有建立动物试验的设施，只好在拿到山南市去在患者中试用。

晚上，燕姨接着讲自然门功法的第二课。第二课一上来，燕姨说，第一课讲完之后，还没有来得及讨论。现在经过一天的思考之后，你们有什么问题，可以提出来一起讨论。

“燕姨，我还有一点不明白，”胡晓月说，“宇宙万物，包括人类，都有自己的发展规律，我们不仅仅改变不了，左右不了它，连完全认识都不一定可能，那么，我们在自然规律面前还能做什么昵？我们练功、做事还有什么意义呢？”

“这个问题问得好，旺子来给解答。”燕姨说。

“我确实也想过这个问题，”戴天翔说，“可能还不深刻。中国古代的思想家老子说过一句话，叫做‘无为无不为’，我理解它的一个解释就是说的这个问题。无为，就是说，对于自然界的客观规律，我们影响不了，也改变不了它；可是在客观规律的框架下，还是可以做很多事情。

“比方说，生、老、病、死是所有人都要经过的人生的必要历程，我们改变不了；可是我们可以通过提高医疗科技水平，治好一些疾病，延缓衰老，活得久一些。我们应该尽量多做一些事，尽量做好一些，才不辜负为人一场。燕姨，不知道我理解得对不对？”

燕姨接着说：“旺子引用的老子的一句话：‘无为无不为’，算是找到邬尔善原理和自然门功法的真谛了。除了旺子说的一层意思之外，还有一层意思，就是看来是不为，唯其不为，自然就可以放松，就可以顺其自然，其实却可以达到无不为的境界。在放松的基础上修习好了自然门的功法，可以用自己的意念控制一切，不就是无不为吗？

“我们昨天讲了练功的第一步是放松入静。今天要讲的，是第二步，叫做调息和以意引气。

“调息，是调整呼吸的意思。各种不同门派的气功、武术功夫，都讲究呼吸的调整，但是各家的侧重点都有不同，甚至互相冲突。我们自然门的调息，要的主要是腹式呼吸。也就是在吸气的时候，横膈膜下降，肚子往外鼓。呼气的时候相反。

“另外一种叫做胸式呼吸，就是吸气的时候胸部鼓起，肚子向里缩。不是特殊的情况，以后我们说的呼吸，都是腹式呼吸。

“对于呼吸的要求是：细、匀、绵、长。保持尽量小口，气流均匀，绵绵不断，连续时间要长。你们和我一起来做。”

燕姨嘴里慢慢地轻声念着：吸——呼——，吸——呼——，……

胡晓月和芮玉凤跟着做。

做了一会儿，燕姨说：“调息是要和放松、入静同时做的。放松、入静和调息三者互相促进。这些都是要每天比练一辈子的。以下，我讲以意领气。

“气这个字，在我们中医、气功中，不同的地方有不同的含意。比方说‘呼气’、‘吸气’中的气，那是指实实在在的空气；而‘气有不平’、‘心浮气躁’中的气，就是一种情绪，或者是一种精神状态；‘以意领气’中的气，实际上先是一种假想的感觉，练得久了，又觉得它是实在的一种感觉。

“以意领气的开始，就是在吸气的时候，你想自然界有一种气体，随着吸进来的空气，从自己的头顶百会穴，进入自己的头部，然后经过喉部胸部，直到丹田。在呼气的时候，又顺着来时的路径返回空中。经过一段时间的修炼之后，你的气的感觉比较强烈了，你可以用意念把气引到身体的各个部位，达到治病，发放外气的功效。

“我这两课要讲的，就都在这里了。这些都是修炼自然门功夫，最基本的练习，是一辈子都不能中断的。而且看似简单，你开始练习之后，会发现里面奥妙无穷。不断有新的感受和体会。但是也会产生‘走火入魔’的现象，如果走火入魔了，轻则伤身，重则成为精神病患者！”

有这样厉害？两个女孩儿都惊呆了。